Siemka, 22 lata 176cm wzrostu, 75kg. Gram w piłkę nożną min 2 razy w tygodniu, średnio po 1.5h. Tyle we wstępie przejdę do głównego tematu postu. Niedawno dostałem od brata " w spadku" ławeczkę: http://static3.sklep-presto.pl/pol_pm_Laweczka-pod-sztange-Spokey-84585-7621_1.jpg mam do niej niestety tylko 44kg obciążeń plus gryf 7,5kg (2x15kg, [...]
https://ssl.olx.pl/i2/oferta/silownia-lawka-sztanga-hantle-CID767-IDcBN1j.html? Cześć. Ławka skośna solidna możliwe wszystkie skosy. Do ławki regulowane stojaki. Dwa gryfy, 180 i łamany, dwa małe do sztangielek. 2 talerze spokey 5kg, dwa toczone 6,3. Po złożeniu sztangielek każda ma 14.8 Do obejrzenia w Białymstoku, odbiór osobisty, cena do ew [...]
Witam . Który zestaw najbardziej polecacie?\ http://allegro.pl/hit-zestaw-lawka-lw20-obciazenia-42-1kg-promo-i1348484360.html http://allegro.pl/zestaw-lawka-spokey-50-kg-gryf-hantle-talerze-i1355905516.html http://allegro.pl/profesjonalny-zestaw-lawka-gryfy-obciazenia-i1357648397.html
Witam mam do sprzedania Siłownię ! wszystko w linku http://sprzedajemy.pl/spokey-lawka-obciazenie-sztangi-hantle,38487 z tego zestawu nie posiadam juz 2 hantli i kratownicy więc cena jest niższa . PISAC NA GG 7133600 lub dzwonic 504676114. Pozdrawiam
http://sprzedajemy.pl/spokey-lawka-obciazenie-sztangi-hantle,38487 Sprzedam za 850zł bo nie posiadam juz kratownicy i 2 hantelek ! pozdro tel- 504676114
a jezeli chodzi o laweczkę do brzuszkow? nie mam mozliwosci wiercenia dziur w pokoju a jedyne co mogę z silowni przyniesc to hantle, ktorymi nie porzucam na niektore miesnie...zastanawiam sie nad dwiem laweczkami, prosta i profilowana z aukcji ponizej http://allegro.pl/lawka-skosna-do-brzuszkow-hantle-spokey-i2148575138.html oraz [...]
Witam, chciałbym potrenowac w domu i miałbym kilka pytan: (cel to fbw/rzeźba - ale głównie góra - ze sprzętem ławka + hantle) - zamierzam (po dobraniu oczywiscie odpowiedniego obciązenia) wykonac plan umieszczony na tej stronie, konkretnie ten [...]
Trochę mnie nie było, ale hantle mam już niemal ugadane. A co do drążka to byłam dzisiaj w sklepie sportowym, żeby się jeszcze przyjrzeć i był tam dokładnie ten drążek spokey'a http://allegro.pl/drazek-rozporowy-extender-spokey-81459-i1704136558.html#gallery za 47 zł. Jednak w tym sklepie co zamawiam hantle jest niemal identyczny drążek [...]
Dzięki za odpowiedź :) Taki zestaw mniej więcej chciałbym zamówić, ale przy kilku rzeczach nie wiem co będzie dobre. Ławka https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html Stojaki [...]
a jaka rożnica kupic w sklepie? skoro obciązenie jest nowe ? odświerze notke o siłowni bo przez przypadek wkleiłem starą WITAM Sprzedam Domową Siłownię w której w skład wchodzi: -SUPER ZESTAW - ŁAWKA SPOKEY + SZTANGA (Gryf) Prosty Gwintowany grubszy kupiony w "Martes Sport" 167cm - 10KG + HANTLE 2x10 kg z gryfem gwintowanym + OBCIĄŻENIE [...]
NOWE CENY, PONIEWAŻ ZALEŻY MI NA CZASIE!!! 1. Ławeczka do wyciskania Spokey (regulacja, skos+, skos-, modlitewnik, stacja na nogi) Cena - 170zł. 2. Wyciąg górny i dolny z siedziskiem mocowany do ściany + zestaw drążków. Cena 150zł. 3. Ławeczka do brzuszków. Cena - 30zł. 4. Ławeczka regulowana + opcja modlitewnika. Cena - 60zł. 5. Poręcz do sufitu [...]
A może ktoś podpowiedział by mi, które hantle lepsze podsyłam linki: 1. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-14306-Hantle-zeliwne-2-x-10-kg-Hop-Sport.html 2. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24607-Hantle-2-x-10-kg-Egir-20-Spokey.html Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-06-05 19:23:11
Miodowa wiem, że te damskie pompki, to porażka :-D. Sądziłam, że "lepszy rydz niż nic" - byłam w błędzie. Posłucham się i w następnym treningu wdrożę twoje rady. Jak chodzi o miskę, to z tymi gramami nie zawsze mogę dobić do 1800 kcal i może dlatego przymykam oko na trochę powyżej 3-4 gramy. Co do obciążenia, to wiem, że te 1,5 kg jest [...]
Ławeczka do brzuszków sprzedana. Pozostało: 1. Ławeczka do wyciskania Spokey (regulacja, skos+, skos-, modlitewnik, stacja na nogi) Cena - 170zł. 2. Wyciąg górny i dolny z siedziskiem mocowany do ściany + zestaw drążków. Cena 150zł. 3. Ławeczka regulowana + opcja modlitewnika. Cena - 60zł. 4. Poręcz do sufitu (do podciągania). Cena - 30zł. 5. [...]
Odpowiedzi na wszystkie zapytania poszły na PW!! SPRZĘT CAR AUDIO SPRZEDANY!!! Poręcz do ściany sprzedana!! Pozostało: 1. Ławeczka do wyciskania Spokey (regulacja, skos+, skos-, modlitewnik, stacja na nogi) Cena - 170zł. 2. Wyciąg górny i dolny z siedziskiem mocowany do ściany + zestaw drążków. Cena 150zł. 3. Ławeczka regulowana + opcja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zapomniałem dodać że do dyspozycji mam: - bieżnię - jedną hantle (10kg) - atlas HEKTOR 3 - kółko SPOKEY (podwójne) - skakanka (zwykła i z obciążnikami) Zmieniony przez - wojteks13 w dniu 2012-03-17 19:34:32